"Почти все проблемы в отношениях начинаются с непроясненных проекций.
"Ну да, ты же у нас такая звезда, куда нам!..",
" А, ну, это на тебя похоже...", "Я знаю что ты хотел этим сказать!..",
"Ты меня не любишь... и никогда не любил...",
"Я вообще не понимаю: откуда в тебе столько...", "Ты совсем как твоя мать" и т.д. и т.п.
Разрушительно, не так ли?
А ведь можно в разы повысить качество своего общения,
всего лишь придерживаясь простых правил:
читать дальше1. Сообщать о своих потребностях.
Догадываться о ваших желаниях или даже нуждах - это задача мамы в ранние годы ухода за ребенком.
Не нужно ожидать такого же от других людей, даже очень близких.
Помните: просьба - лучший способ добиться желаемого.
2. Просьбы также должны звучать прямо.
Намеки и манипуляции типа "вот какую шубку Зинке муж купил!.." в лучшем случае могут быть не поняты.
А в худшем - иметь обратный эффект, будучи воспринятыми как обесценивание.
3. Просить вовремя.
Просьба в пошедшем времени - это упрек.
4. Задавать вопросы правильно.
Утверждения под видом вопроса раздражают, вызывают недоумение и растерянность.
5. Выпрямлять послания.
То есть выражаться по существу, избегая двусмысленностей, когда не ясно: чего хотел, или что мне делать. Это явление называется "двойными посланиями".
6. Внимательно слушать.
Каждый человек нуждается во внимании,
и это означает не просто возможность захватить чьи-то органы чувств на какое-то время - каждый хочет быть услышанным.
7. Уважение к потребностям другого человека, к его границам и к его особенностям.
Если вы искренне не понимаете что люди нашли в футболе, это еще не значит, что просмотры матчей дома нужно запретить.
Или, например, если ваша жена терпеть не может чистить рыбу, то не стоит навязывать разделять эту радость улова с ней именно в такой форме.
8. Идти на компромисс и прощать.
Невозможно общаться тесно, или тем более жить вместе, и ни разу не наступить друг другу на больной мозоль.
С границами тоже не все так просто: никогда не знаешь, где они у другого начинаются, а где заканчиваются, пока он об этом не сообщит.
То же самое касается и вас. Поэтому - см. пункт первый.
Татьяна Мартыненко
@темы:
- полезные советы "Равновесие находится между двумя крайностями"